Le routine Rocket 1,2,3 sono una serie di posizioni Ashtanga Vinyasa Yoga estrapolate e opportunamente modificate rispetto alla prima, seconda e terza serie dell’Ashtanga classico. Finalizzata a risvegliare corpo e mente, The Rocket aiuta ad approfondire le posture più avanzate dell’Ashtanga Yoga, lavorando sulle modifiche delle pose senza perderne i benefici, per raggiungere una rinnovata vitalità ed energia.
È un approccio innovativo all’Ashtanga Vinyasa Yoga che lo rende aperto, divertente e stimolante.

La combinazione perfetta tra tempo e sequenza di pose hanno fatto del Rocket un metodo riconosciuto per qualsiasi livello di preparazione.

The Rocket ® 1 Routine adatta a tutti i livelli. Si focalizza su gambe, spalle e addominali, sviluppa forza e aumenta la rapidità di esecuzione.

The Rocket ® 2 Livello intermedio e avanzato. Posizioni modificate della seconda e terza serie Ashtanga Vinyasa Yoga.

The Rocket ® 3 Un mix delle routine precedenti. Una straordinaria ricarica energetica per il corpo.